The HARMONY

Breath Work

Breathe Deeply My Dear

呼吸で自分を知り

深い呼吸で自分を整える

あなたの呼吸は、あなた自身。呼吸は自分自身の心身の状態を表しています。自分の呼吸を知ることは、自分自身を全体的にケアしていくこと。呼吸を通して身体の反応、心の反応に触れて、意識的な呼吸を生活に取り入れることで、呼吸の質を向上させ、日々の瞬間瞬間を自らの呼吸で心地良い状態に導くことができるブレスワーク。意識的に呼吸をするというシンプルな方法で、心身をトータル的にケアする心地よさを一緒に味わいましょう。

Online Breath Work

週2回(月・木) 夜21:00〜30分間「おやすみ前のRelaxブレスワーク」をライブ配信。(アーカイブ動画あり) 配信以外の時間は、オンラインコンテンツでいつでも深い呼吸を生活に取り入れることが出来るオンラインプログラム

生活に深い呼吸を取り入れ、呼吸の質を変える

  • Elevate Your Breath, Harmonize Your Emotions

    意識的な呼吸を取り入れることで、呼吸の質を変化させ、心身をより自然な状態へと導き、日々の生活の様々な場面での反応に対して、その瞬間に呼吸を通してより心地良く、スムーズに対応できる自分自身になっていきます

  • Breathe,Relax,Feel Silence

    呼吸に集中することで、変化が早く、情報過多の現代で脳と心を休める静かな時間を作り出します。ノイズレスな時間は私たちに休息と安心を与え、その揺るぎない安定が自分自身のHomeとなり、創造的な生活への変化を後押しします

  • Awaken Your Senses, Awaken Your Trueself

    呼吸を通じて今この瞬間に根を下ろすことで、感覚が研ぎ澄まされ、今まで感じ取れなかった感覚を豊かに感じ取り、自分自身の本質とも強く繋がっていきます。自分を生きる時代にシフトする中で、大事なパワーを呼吸を通して育んでいきます。

Mario Ogawa

Breath Work、Yoga、Fitness インストラクター

湘南在住/3児の母

こんにちわ、Marioです。The HARMONYは変化の早い時代の中で、常に頑張りすぎる私たちにスペースを作り、人生全てに関わる呼吸を通して、豊かに生きる心身のトータルサポートをする為に生まれました。会社員としてフルタイムで働きながら2人の子供を出産した頃の私は、仕事も育児も常に張り詰めて頑張っていました。仕事で結果を出せても、子供達が可愛くても、いつも自分自身を認められず、満足出来なかった。そんな苦しい時間を過ごしている中で、Yoga/Breath Workと出会い、私の人生は自分を理解して尊重する、自分に正直な人生に変わり、自然な自分で日々を過ごせています。呼吸は、生活全体を通して、身体だけではなく心までも、自分の理解を深めてくれます。呼吸を通して繋がりましょう。