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最近Breath Workについて聞かれることが 多くなってきたので(嬉しい✨) 投稿します😌 Breath Workは様々なものがありますが、私がお伝えしているものの説明です🙋🏽‍♀️ ※YogaのPranayamaは伝統的な調気法、ここで伝えているのは、PranayamaではなくBreath Workについてです🙏🏽 Pranayamaの練習を深める為にもBreath Workはおすすめですょ🫁 呼吸を深くすることで 時間の使い方までも変わるのに いつでも、どこでも
Awaken Deep Breath Vol.1 11月17日(日)13:00-15:00 このプログラムは、 ・Yogaをベースとした有酸素運動 ・活性＆沈静化の深い呼吸 ・心身に共鳴するBEAT で構成されている フルボディプログラムです！ 詳細は1つ前の投稿にもあります🙋🏽‍♀️ 💃🏽爆音ビートで身体を動かすことが好き 🧘🏽‍♀️身体もマインドも整えたい 🏋🏽‍♀️新しいエクササイズに挑戦したい 🫁最近ヨガとか呼吸とか気になる 💫ヨガもフィ
感情にコントロールされる時間を 感情を解放する時間へ 日々の中で様々な出来事があって そこへ反応する感情 心地よいものからそうでないもの 様々あると思います☺️ 私はいま3人の子育てと、 新しいことへのチャレンジを同時にしていて、時に心地よくない感情も出てきますが そんな時 その感情と共に過ごすのではなく あ、こんな感情出てきなーって感じて その感情を解放するよう 大きく吐く呼吸に意識を向けます 決して、 だめだめ！こんな感情を感じちゃだめー！ と蓋はしません！ どの感情も大事 呼吸

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